1

Mam 13 lat: jak mogę schudnąć 4 kilogramy?

24 styczeń 2011
jotojt:

Witam. Mam na imię Paulina i mam trzynaście lat. Ważę 48 kilogramów i mam około 157 cm wzrostu.Potrzebuję diety od dobrego dietetyka. Jakie ćwiczenia robić i co jeść, a czego nie? Bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ sama się sobie nie podobam. Proszę o przykładową dietę bez efektu jojo.

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Mam 13 lat: jak mogę schudnąć 4 kilogramy?
Odpowiedź eksperta Redakcja abcZdrowie.pl

Witamy serdecznie!

Zarówno Twoja masa ciała oraz wzrost oscylują w okolicach 50. centyla. Oznacza to, iż obydwa parametry są idealne w stosunku do wieku. Nie powinnaś się odchudzać. Twoja codzienna dieta powinna być urozmaicona i bogata w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Każdy posiłek powinien zawierać nabiał a także ważywa i owoce. Prawidłową kondycję organizmu zapewni regularna aktywność fizyczna. Jeśli masz zastrzeżenia co do swojego wyglądu powinnaś skonsultować się z lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Mam otyłość II stopnia i problemu z nadciśnieniem -jak schudnąć 30kg?
Kolejne pytania Mam 13 lat: jak mogę schudnąć 4 kilogramy?
Jaka dieta? Jak mam schudnąć?
Cześć, Mam 12 lat, 152 cm wzrostu i ważę 45 kg. Niestety nie mam takiej figury, jaką chciałabym mieć. Jestem w ...
Czy jestem bardzo otyła?
Witam, Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 73 kg. Wszyscy mówią mi, że wyglądam na 55 kg i że to wszystko dla tego, że ...
Fałdy na brzuchu u 14 latki
Witam, Mam 14 lat, ważę 61 kg i mam ok.168 cm wzrostu. Mam problem dotyczący mojej wagi i figury. Mam niezbyt płaski ...
Jaka dieta dla nasolatki?
Hej ;) Mam pewien problem, a mianowicie problem z wagą. Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 72 kg. Wiem, że to dużo i ...
Proszę pomóż mi schudnąć
Witam, Mam 143 cm wzrostu i ważę około 45 kg. Chcę schudnąć przynajmniej 5-7 kg. U mnie w klasie są dziewczyny o ...
Nadwaga - jak schudnąć?
Witam, Mój wiek to 15 lat. Mam mocne postanowienie - CHCĘ SCHUDNĄĆ! Tylko nie wiem, ile i jak. Mam 154 cm wzrostu i ...
Prawidłowa waga: jak zdrowo schudnąć w wieku 12 lat?
Witam. Mam na imię Mikołaj. Mam lat 12 i 163 cm wzrostu. Ważę 70 kg (bardzo duzo). Jak mógłbym zdrowo i szybko ...
Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?
Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy ...
Mam 11 lat i ważę 78 kg - jak mogę schudnąć?
Mam 154 cm wzrostu i 11 lat. Ważę 78 kg. Czy możesz mi przepisać jakąś dietę odchudzającą?
Czy da się schudnąć odżywiając się normalnie?
Witam. Na początku chcę zaznaczyć - nie krytykujcie mnie. Nazywam się Ola i w grudniu będę mieć 14 lat. Trenuję i ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica