Mam 14 lat - chciałabym schudnąć, ale czy powinnam?

Witamy serdecznie!

Według siatek centylowych zarówno Twoja waga jak i wzrost oscylują około 85 centyla. Oznacza to, że jesteś statystycznie zarówno tęższa jak i wyższa od innych dziewczynek w Twoim wieku. Wskaźniki wagi i wzrostu są jednak do siebie proporcjonalne, co oznacza, że prawidłowo i harmonijnie się rozwijasz. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu.

By wyrzeźbić ciało powinnaś pomyśleć o aktywności fizycznej, to znaczy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez 1 godzinę. Możesz ćwiczyć zarówno w domu, na dworze jak i na siłowni. Przykładowe propozycje ćwiczeń znajdziesz na naszej stronie internetowej abccwiczenia.pl.