1

Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?

20 luty 2011
Lolka00:

Witam. Mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę 65kg. Mam dość grube uda i odstający brzuch, ale za to szczupłe łydki. Czy mógłby mi ktoś poradzić jak mogę dojść do upragnionej wagi poniżej 60 kg i cieszyć się szczupłymi nogami? Dodam, że tańczę od 3 lat i to nic nie pomaga :/. Powinnam mniej jeść? Nie podjadać? Codziennie ćwiczyć? Stosować dietę? Pomocy!

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?
Odpowiedź eksperta inż. Maria Zdzieborska
Twoje BMI wynosi 20,76 i znajduje się blisko 50 percentyla. Oznacza to, że nie potrzebujesz diety odchudzającej.
Postaraj się zdrowo odżywiać, bądź aktywna fizycznie.
Na pewno w zdrowej diecie posiłki powinny być regularne, należy także wyeliminować podjadanie i produkty nie wskazane - słodycze, żywność typu fast-food, słodkie gazowane napoje, cukier, chipsy, słone przekąski.

  Ćwiczenia na zgrabne nogi znajdziesz na stronie www. abccwiczenia .pl

Pozdrawiam

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Dieta - jaką zastosować?
Kolejne pytania Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?
Jaka dieta na grube uda i brzuch?
Witam, Mam 13 lat, ważę 58 kg i mam 167 cm wzrostu. Nie podoba mi się moje ciało. Nie mogę się wcisnąć w rozmiar ...
Co zrobić, by mieć szczupłe uda i mniejszy brzuch?
Witam, Mam 15 lat, 185 cm wzrostu i 85 kg wagi. Piszę do was drugi raz. Wtedy ważyłem 96kg :) Mam pytanko. Aktualnie ...
Jestem zgrabna, ale mam grube uda: jak je wymodelować?
Witam! Mam na imię Julia, mam 13 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Niestety, ale moje uda nie są tak zgrabne jak ...
Grube nogi i brzuszek
Witam. Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę stosować i jak ćwiczyć, żeby ...
Jaka dieta najlepsza na "odstający" brzuch?
Jaką mogę mieć dietę przy wzroście 158cm, wadze 49.4 i wieku 14 lat? Jakie ćwiczenia wykonywać?  Najbardziej ...
Muszę schudnąć 10 kg
Witam, Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym do stycznia zrzucić jakieś 10 kilogramów, bez efektu ...
Chcę mieć widoczne mięśnie brzucha: jaka dieta odpowiednia jest do A6W?
Witam. Mam 17 lat, 172 wzrostu i ważę 70kg. Od paru dni nie jem słodyczy. Zastanawia mnie czy wystarczy to, aby ...
Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta
Mam 14 lat. Wzrost: 162cm, waga: 56kg. Nie mam nadwagi, ale nie podoba mi się moje ciało. Mam grube łydki i uda. ...
Jak zrzucić brzuch w moim przypadku?
Witam, mam 19 lat i od jakiś dwóch lat objadłem się i nie zwracałem kompletnie uwagi na to co jem. Jadłem to, na co ...
Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica