Modelowanie sylwetki: pupa i brzuch

Twoje BMI wynosi 22,38 i znajduje się między 75 a 90 percentylem. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i mieści się w granicach szerokiej normy. Czasami zakres ten nazywany jest także tendencją do nadwagi, dlatego powinieneś zadbać o swoje nawyki żywieniowe i zmienić je na zdrowsze.

Jeżeli chcesz otrzymać dietę, musisz udać się na konsultację do dietetyka. Specjalista na podstawie wywiadu żywieniowego i zdrowotnego ułoży odpowiednią dietę dla Twoich potrzeb i wieku.

Postaraj się odżywiać zdrowo i zażywać dużo ruchu, aby tendencja do nadwagi nie przerodziła się w nadwagę.
Unikaj produktów tłustych i smażonych, żywności typu fast-food, słonych przekąsek i chipsów, słodyczy, cukru, słodkich gazowanych napojów, ciast, ciasteczek.
Więcej informacji znajdziesz na stronie http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatkow

Pozdrawiam