Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić?

Witam serdecznie,

Twoja masa ciała wskazuje na wychudzenie. Powinnaś zdecydowanie przytyć, ponieważ niedowaga jest również niebezpieczna dla zdrowia i może być przyczyną różnych zaburzeń. Koniecznie porozmawiaj z rodzicami i udaj się do lekarza, aby wyjaśnić przyczynę tak niskiej masy ciała.

Mogą nią być np. zaburzenia odżywiania, wchłaniania składników odżywczych, choroby metaboliczne lub niedostateczne odżywianie. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej w tym wieku może spowodować opóźnienie dojrzewania.

W przybraniu na wadze pomoże Ci dieta o zwiększonej kaloryczności, o której przeczytasz w artykułach:
http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
http://abcdieta.pl/dieta-wysokokaloryczna
http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-przepisy
http://abcdieta.pl/dieta-na-niedowage


Pamiętaj, że nie chodzi w niej o objadanie się niezdrowymi i tłustymi potrawami. Należy jeść częściej i więcej szczególnie produktów białkowych i zbożowych z pełnego ziarna. Zachęcam do zapoznania się z artykułem pt. dieta na zwiększenie masy.

Pozdrawiam