- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Ograniczam dietę do 800 kalorii: jak to jest z ich liczeniem?
3
Ograniczam dietę do 800 kalorii: jak to jest z ich liczeniem?
czarna13:
Liczę bacznie kalorie. Staram się jeść maksymalnie 800 kcal. Czy mogę jeść wszystko, ale liczyć kalorie, czy muszę uważać ? Jadam 3 razy w tygodniu 30 g płatków typu: nesquik, cheerios, corn flakes + 125-250ml mleka 0,5%. Raz w tygodniu mogę zjeść coś słodkiego do 150 kcal oraz 120g lodów. Czy mogę tak jadać?
Odpowiedzi - Ograniczam dietę do 800 kalorii: jak to jest z ich liczeniem?
Odpowiedź eksperta Marta Michalak-Tomasik
Witam serdecznie, podobnie jak moje poprzedniczki, muszę jeszcze raz Ci przypomnieć, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz już odchudzania. Jeśli nadal będziesz się odchudzać, będziesz mieć niedowagę, a co gorsza możesz doprowadzić do niekorzystnych zmian w Twoim organizmie.
800 kcal to stanowczo za mało dla Ciebie. Powinnaś zjeść przynajmniej około 2000kcal dziennie. Powinnaś wrócić do normalnej, zdrowej diety zgodnej z piramidą żywienia.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
cześć ;)
widze ze nie jestem sama ;) od jutra zaczynam diete 800 kcal
chcialam mniej ale u mnie sprawa wygląda tak:
nie jem dużo bo okolo 700 kcal dziennie ale duzo slodyczy ;(
moj wzrost:158
moja waga:57
upragniona waga:52/3
dieta:800 kcal
nie piszcie ze malo waze bo chodzi o to jak wyglądam ;(
dosc ze niska to wszedzie mi sie oglozylo na boczkach strasznie ...na udach .. i te lydki ;//
a brzuch odstaje jak ... ;D ale mniejsza o to, razem napewno jakoś sie uda ;)
odchudzasz sie jeszcze?
Wam się chyba coś pomyliło. Chcecie jeść 800 kcal?! Wiecie jakie będą tego skutki?! Ja jadłam w przedziale 1200/1600 kcal i schudłam 10 kg w 4 miesiące. Czasami więcej, bo jak byłam u koleżanki to się nie ograniczałam i zjadałam do 4000 kcal. Nie miałam wcale ruchu. Zanikł mi okres i nie pojawia się już od początku stosowania diety. Oczywiście już się nie odchudzam. Jem 1700 zdrowych kalorii i zamierzam stopniowo dojść do większej dawki. Mam nadzieję, że okres wróci -.-
Dodaj nowy komentarz