- abcdieta.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Pomocy, chce schudnąć
3
Pomocy, chce schudnąć
Marlena1
Witam,
mam na imię Marlena i chciałabym schudnąć, mam 50 kg na 149 cm wzrostu! Nie ma u mnie genetycznego tzn. moi rodzice i rodzina są chudzi! Nie byłam u lekarza, a mama się śmieje, że chce schudnąć! Mam fałdki, rozstępy i grube nogi boczki i brzuch obwisający.
Odpowiedzi - Pomocy, chce schudnąć
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Nie napisałaś, w jakim jesteś wieku, ale z tego co piszesz Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli jesteś w wieku dojrzewania odchudzanie jest dla Ciebie niekorzystne, ze względu na możliwość wystąpienia zaburzeń w rozwoju, ewentualnych niedoborów oraz zmniejszenia tempa przemiany materii.
Jeśli masz problem z tkanką tłuszczową w okolicy brzucha i bioder rozwiązaniem dla Ciebie będzie regularna aktywność fizyczna. Codziennie powinnaś ćwiczyć minimum 30 minut. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Aby schudnąć, musisz ćwiczyć, bez względu na dzień i pogodę.
Witam
Mam 13 lat i ważę 75, a mój wzrost wynosi 164 cm wzrostu . Od dwóch dni nie jem kolacji i ćwiczę brzuszki itp. Jak zawsze na koniec szóstej klasy jest bal zakończeniowy, i kupiłam sukienkę w którą wejdę, ale nie mogę jej dopiąć całej tylko polowe. Za niecałe 3 tygodnie właśnie bal ma się odbyć i chciałabym schudnąć z dwa kilo w te 3 tygodnie. Nie wiem czy dam rade schudnąć w 3 tygodnie i czy tylko nie jedzenie kolacji i nie jedzenie fast foodów, słodkiego itp. wystarczy + ćwiczenia, które wykonuje. Bardo proszę o pomoc i wiadomość czy mi się uda właśnie w 3 tygodnie z taką dietą która stosuje od dwóch dni?
Dodaj nowy komentarz