Pomocy - jak mam schudnąć?

Witam,

Na siatkach centylowych dla BMI (wskaźnika masy ciała) Twoja waga wskazuje na lekką nadwagę. Nie masz się jednak czym martwić, ponieważ jesteś w wieku dojrzewania i Twój organizm stale rośnie. Być może najpierw przybrałaś na masie, a dopiero później urośniesz. Mimo to powinnaś zapoznać się z zasadami zdrowego odżywiania i do nich się stosować http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka

Pamiętaj jednak, aby nie stosować popularnych diet odchudzających, które mogą wyniszczyć Twój organizm, spowodować efekt jojo oraz przyczynić się do zaburzeń w rozwoju organizmu.

Pamiętaj też o aktywności fizycznej i codziennie wykonuj ćwiczenia. Przykładowe do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam.