Zdrowa dieta - sposób na schudnięcie

Twoje BMI wynosi 22,51. Nie podałaś swojego wieku, a jest to parametr niezbędny, aby odnieść wartość BMI na siatkach centylowych skorelowanych z wiekiem. Dla osób poniżej 18 roku życia nie stosuje się przedziałów wartości BMI, takich jak dla dorosłych.
Nie mogę więc określić czy potrzebujesz diety odchudzającej.

Postaraj się w czasie ferii spędzać aktywnie czas - może znajdą się zajęcia sportowe lub zajęcia w szkole.
Przebywaj na świeżym powietrzu, unikaj spędzania długich godzin przed komputerem i telewizorem.
Opisy ćwiczeń znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl

Unikaj żywności typu fast-food, chipsów i słonych przekąsek, słodyczy, cukru i słodkich gazowanych napojów.

Pozdrawiam