Zdrowe odchudzanie - bez efektu jojo

Pani BMI wynosi 22,49, czyli jest w normie. Nie mogę zalecić odchudzania, gdy masa ciała jest prawidłowa i BMI nie jest bliskie górnej granicy normy.

Najlepszym rozwiązaniem dla Pani będzie podjęcie regularnej aktwyności fizycznej.
Opisy ćwiczeń wraz z filmami instruktarzowymi znajdzie Pani na stronie
www.abccwiczenia.pl
Ponadto zachęcam do zapisania się na zajęcia grupowe, które mobilizują i są regularne.

Zalecam unikanie słodyczy, słodkich gazowanych napojów, produktów smażonych i tłustych, żywności typu fast-food i chipsów.

Pozdrawiam