Brzuch

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz ... zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o płaski brzuch . Wielu z nich nawet nie chce słyszeć o popularnych dietach, np. diecie ... . Dieta ochładzająca na brzuch - przykładowy jadłospis Poniżej przedstawiamy przykładową dietę, która może zastosować każdy ... wysilku trenuje codziennie ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie brzucha

(...) plaski brzuch powinny uwzględniać produkty węglowodanowe, mleczne i warzywne, które pobudzają pracę przysadki i tarczycy i ... . Odchudzanie brzucha - co jeść i jak schudnąć? Dieta odchudzająca na płaski brzuch powinna uwzględniać: wszystkie warzywa i kiełki ... całkowicie wyeliminować: tłuste mięsa, sery pleśniowe, produkty typu fast-food. Jeśli chcesz mieć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - brzuch

Co mam zrobić, żeby stracić brzuch i miec ładną talię w krótkim czasie? Bardzo proszę o jakieś rady. Staram się jeść ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (brzuch ...

czytaj więcej

Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch?

(...) . Poprostu mam pulchny brzuch. Co zrobić, żeby go stracić? W wakacje mam jechać na kolonie nad morze i muszę schudnąć, bo wypatrzyłam sobie śliczne bikini, ale nie mogę być gruba, żeby je nosić. Proszę o jakąś dobrą dietę na płaski brzuch. Nie lubię za bardzo ... musisz się odchudzać. Jeśli chcesz ukształtować swoje ciało, a zwłaszcza brzuch, ...

czytaj więcej

W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki?

Mam 17 lat i ważę 71 kg przy wzroście 170 cm. Uważam, że mam za grube nogi oraz brzuch. Nogi to raczej rozbudowany mięsień, ponieważ grałam 5 lat w koszykówkę, jednak doszło do urazu kolana. Piszę ponieważ chciałabym uzyskać poradę jak mieć płaski brzuch i ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatkow Informacje na temat ćwiczeń znajdziesz na stronie ...

czytaj więcej

Wałeczki pod pachami i spory brzuch - jak schudnąć?

Witam! Mam 15 lat, 147 cm wzrostu i ważę 52 kg... mam problem z wałeczkami pod pachami i sporym brzuchem. Co mam zrobić? Czy rozmiar stanika 36/85 C to duży rozmiar jak na mój wiek? (chce schudnac, dieta na płaski brzuch i boczki) ...

czytaj więcej

Druga ciąża - ogromny brzuch

(...) aerobowy i mięśnie brzucha. Staram się nie podjadać, piję odpowiednią ilość płynów, a brzuch mam ogromny: ogromna fałda, tłuszcz, wystający brzuch, że nawet schylić się przez niego dobrze nie mogę. Jestem zrozpaczona. Co robić? Błagam o pomoc. Rima ... artykułu http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (brzuch, dorośli ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch: jakie wybrać?

(...) go zgubić. Nie znam żadnych ćwiczeń na płaski brzuch, a chciałabym. W maju jadę na tropikalną wyspę z klasą, dlatego ... brzucha oraz inne ćwiczenia napinające brzuch. Znajdziesz je na naszej stronie www.abccwiczenia.pl np.: http://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć? Pomocy

Witam, mam 30 lat , 165 wzrostu i 68 kg wagi. Jestem po czterech ciążach , z których 3 skończyły się cesarskim cieciem - pierwsze było w maju 2007, kolejne lutym 2009 i ostatnie w wrzesień 2010. Moim ogromnym problemem jest ogromny brzuch ... , a zwłaszcza brzuch polecam ćwiczenia fizyczne, wykonywane przynajmniej 3 razy w tygodniu po 45 minut. Proszę zacząć ...

czytaj więcej

Chcę mieć płaski brzuch i smukłe łydki

Mam 13 lat, ważę 61kg i mam 172. Chciałabym mieć płaski brzuch i zgrabne uda. Jakie ćwiczenia mam wykonywać? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... , a zwłaszcza brzuch i uda polecam ćwiczenia fizyczne, wykonywane przynajmniej 3 razy w tygodniu po 45 minut. Zacznij od 15 minut ćwiczeń ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Jak schudnąć: duży brzuch i masywne uda?

Dzień dobry! Mam 164 cm wzrostu i ważę ok. 66kg, mam bardzo duży brzuch i dość masywne uda... Bardzo proszę o podanie jakiejkolwiek diety Będę na prawdę bardzo bardzo wdzięczna ;) Proszę o jak najszybszą odpowiedź ;)) Pozdrawiam Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś zacząć dbać o swój styl życia. Musisz ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: chcę zmniejszyć brzuch

(...) brzuch polecam ćwiczenia fizyczne, wykonywane przynajmniej 3 razy w tygodniu po 45 minut. Zacznij od 15 minut ćwiczeń siłowych ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http ...

czytaj więcej

Płaski brzuch: jak go osiągnąć?

Cześć. Jestem 12-letnią dziewczyną, mierzę 160 cm wzrostu, a ważę 49,5 kg, czasami nawet 50 kg. Ciągle wydaje mi się, że jestem gruba, a wszyscy wmawiają mi, że moja waga jest w sam raz na mój wzrost. Bardzo chciałabym wiedzieć, czy tak jest. Co zrobić, by się dobrze czuć, może spożywać jakieś specjalne potrawy? Co zrobić, by mój brzuch był płaski? Pozdrawiam ... . ...

czytaj więcej

Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki?

Witam. Mam 14 lat, wzrost 169 cm i ważę 57/58 kg. Naprawdę potrzebuję schudnąć. Mam za grube uda, niepłaski brzuch i po prostu, nie podobam się sobie. Chciałabym schudnąć około 10 kg. Mieszkam w Anglii i nie uprawiam sportów, mam w-f 1 w tygodniu i szczerze mówiąc jest to irytujące. Nie jem fast foodów, przyznam, że jem nawet sporo słodyczy oraz jem nieregularnie (przed szkołą ...

czytaj więcej

Mam wystający brzuch: jak się go pozbyć?

Witam! Mam 168 cm wzrostu i około 61 kg wagi. Wszystko jest w porządku, tylko krępuje mnie mój wystający brzuch. Jem mniej, ćwiczę, robię brzuszki i nie widzę rezultatów. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam. Na rezultaty ćwiczeń i diety trzeba niestety poczekać. Nigdy po 2 tygodniach nie uzyskasz pożądanego efektu, ale tym lepiej. ...

czytaj więcej

Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?

Witam. Mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę 65kg. Mam dość grube uda i odstający brzuch, ale za to szczupłe łydki. Czy mógłby mi ktoś poradzić jak mogę dojść do upragnionej wagi poniżej 60 kg i cieszyć się szczupłymi nogami? Dodam, że tańczę od 3 lat i to nic nie pomaga :/. Powinnam mniej jeść? Nie podjadać? Codziennie ćwiczyć? Stosować dietę? Pomocy! Ekspert: inż. Maria ...

czytaj więcej

Duży brzuch - jaka dieta?

Co zrobić, jaką dietę stosować na płaski brzuch, żeby schudnąć 5 kg. Jem jedną kanapkę rano, obiad obfity, a na kolację 2 kromki. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Dieta na odchudzanie brzucha jest bardzo podobna do klasycznej diety odchudzającej. Nie mogę jednak jej zalecić, gdyż w pytaniu nie występują podstawowe informacje - wiek, masa ciała i wzrost. ...

czytaj więcej

Duży brzuch - jak spalić tłuszcz?

BMI mam dobre, jednak brzuch i nie tylko są za duże. Brzuch ma 90 cm w obwodzie, a mam 158 cm wzrostu. Prosze mi nie podawać linków typu abcdietadlanastolatka, proszę o jakąś fachową radę. Ile się odżywiać, na co mogę sobie pozwolić, a na co nie ... i nie są bardzo męczące, dzięki czemu można ćwiczyć dłużej, a tym samym skuteczniej spalać tłuszcz. Ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Sposoby na płaski brzuch

Mam 16 lat, 163 cm wzrostu i ważę 50 kilo. Chciałabym, aby mój brzuch wyglądał lepiej. Wiem, że aby trochę schudnąć potrzeba czasu. Chciałabym teraz zacząć, aby na wakacje mieć zgrabny i płaski brzuch. Co mogę zrobić, aby aby efekt był widoczny? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Płaski brzuch: jak się odżywiać, by osiągnąć cel?

Witam! Mam 14 lat, niedługo będę miała 15. Ważę 46 kg. Przez rok przytyłam 1 kg, bo wcześniej ważyłam 45. Mam 168 cm wzrostu.Chciałabym zrzucić parę kilogramów z brzucha, aby był płaski. Od dwóch dni jestem na diecie. Nie jem słodyczy, ani tłustych potraw. Wczoraj zjadłam jabłko, kaszę ... . abcodchudzanie .pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (bieganie płaski brzuch, bmi kalkulator dla ...

czytaj więcej

Modelowanie sylwetki: pupa i brzuch

Mam 14 lat, jestem chłopcem. Mój wzrost to 164, a waga 60,4. Mam brzuszek i dużą pupę. Chciałbym troszkę zmniejszyć swoją wagę i ten brzuszek i pupę. Proszę o poradę, bo chcę wyglądać zgrabnie. (można zamieścić dietę żywieniową). Bardzo dziękuję!!! ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na brzuch i boczki - przykłady

Mam 23 lata. Chcę schudnąć z okolic brzucha, boczków i okolica pacha-biust i trochę również z biustu. Czy bieganie codzienne w tym pomogą? Co mam jeszcze innego zrobić, by zrzucić parę kilogramów? ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i zbyt duży brzuch: co mogę zrobić, by poprawić jego wygląd?

Witam. Mam 15 lat i 165 cm wzrostu, ważę ok. 53 kg (dawno się nie ważyłam, więc dokładnie nie wiem). Chodzi o to, że mam brzuch jakbym była w ciąży. Kiedyś był płaski, ale się zaniedbałam i teraz nie mogę założyć obcisłej bluzki. Proszę o pomoc. Pomogłaby jakaś dieta + ćwiczenia? Wszystko oprócz biegania, gdyż mam słabe stawy kolanowe. Z góry dziękuję za pomoc . Ekspert: ...

czytaj więcej

Mam nadwagę: co zrobić, by do wakacji mieć szczuplejszy brzuch i uda?

Cześć. Mam 13 lat 157 wzrostu i ważę 60kg. Szkolna pielęgniarka powiedziała, że mam nadwagę. Wystraszyłam się. Nie chcę być gruba! Chciałabym tylko wiedzieć co mam jeść i jakie ćwiczenia wykonywać! Pomożecie! P.S. Gdy na urodziny przyjaciółka przynio ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Uda i brzuch

Witam! mam 13 lat i chcialabym schudnąć. Mam 150 wzrostu i waze 52 kilo. Chodzi mi najbardziej o uda ale brzuch też by się przydał :) Wiem, że wada jest to że nie jem śniadania;/ ale bym bardzo chciała jakiś jadłospis i ćwiczenia .. bardzo dziękuję ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Jeśli chodzi o ćwiczenia polecam: ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch?

Mam 16 lat i ważę 62kg przy wzroście 168. Chciałabym schudnąć jakieś 10 kg i umięśnić swój brzuch. Jestem gotowa na wyrzeczenia i wysiłek. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Zacznij natomiast stosować się do zdrowych nawyków żywieniowych, dzięki którym nie będziesz miała problemów z nadmiarem ...

czytaj więcej

Jaka dieta najlepsza na "odstający" brzuch?

Jaką mogę mieć dietę przy wzroście 158cm, wadze 49.4 i wieku 14 lat? Jakie ćwiczenia wykonywać? Najbardziej chcę schudnąć z brzucha, ponieważ mam " wystający". Bardzo proszę o pomoc. ; ] .abccwiczenia.pl . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bieganie płaski brzuch, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Ćwiczę brzuszki, ale nadal mam wielki brzuch, co mam zrobić?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok. 60-61 kg. Gdy stanę na wprost kogoś, moja sylwetka jest idealna, mam wtedy ładny brzuch, itp. Ale gdy stanę bokiem, od razu widać mój wielki brzuch i grube nogi:[ Moja mama uważa, że jestem dobrze zbudowana, masywna, itp. Ale ja chcę być chuda na wakacje i cieszyć się świetną linią. Racja, lubię słodycze i długo bez nich ...

czytaj więcej

Problem: wypukły brzuch przy w miarę normalnej sylwetce

(...) szczupłych (nie chuda, nie gruba), ale co mnie denerwuje, to wypukły brzuch i tzw. boczki. Staram się stosować w miarę racjonalną ... wysoko/niskokalorycznie. Zastanawia mnie właśnie tylko, jak utrzymać brzuch płaski? Ten tłuszczyk kumulujący się w okolicach ... najlepszym i najszybszym sposobem na zgubienie tkanki tłuszczowej z określonych partii ciała. ...

czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch w moim przypadku?

Witam, mam 19 lat i od jakiś dwóch lat objadłem się i nie zwracałem kompletnie uwagi na to co jem. Jadłem to, na co miałem ochotę. Ważę 74 kg przy wzroście 173 cm. Wagę mam chyba w normie. Nie wiem jednak jak zrzucić nadmiar tłuszczu szczególnie z brzucha, ud i pośladków. Wiem, że to raczej problem kobiet, ... , brzuch ćwiczenia, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia pośladków) ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć szczupłe uda i mniejszy brzuch?

(...) mniejszy brzuch. Może jakieś ćwiczenia? Czekam na odpowiedź. Pozdrawiam ;) Ekspert ... : http://abccwiczenia.pl/tagi/cwiczenia-ud Pozdrawiam. (abccwiczenia, brzuch dieta, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia uda, dieta na szczupłe uda, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak mogę zmniejszyć brzuch?

(...) ćwiczeń tlenowych. Świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym nie jest męczące. Jeśli chodzi o odżywianie zajrzyj do ... zabiegi ujędrniające. Pozdrawiam (abccwiczenia, ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia brzuch ...

czytaj więcej

Mam duży brzuch i brak miesiączki

Cześć, Mam 14 lat, 159 cm wzrostu i 46 kg. Niby dobrze, ale w okolicach pępka mam 71 cm! Od 3 miesięcy nie miałam miesiączki. Mama kupiła mi test. Widać, że nie ma do mnie zaufania ; ) Wyszedł negatywny. Czy mój wielki brzuch może mieć związek z ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (dieta na brzuch i boczki, dieta na odchudzanie brzucha, jak ...

czytaj więcej

Jaka dieta na grube uda i brzuch?

(...) 36, a bardzo bym chciała, bo moja mama nosi taki, a ja noszę 38. Mam grube uda i brzuch, który bardzo brzydko wygląda w stroju kąpielowym. Chciałabym schudnąć, chociaż do 50 kg oraz chciałabym, aby moje uda i brzuch były chudsze. Bardzo proszę o pomoc, bo ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Dodatkowo przeczytaj też ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuch?

Witam, Mam 13 lat, 174 cm wzrostu i ważę mniej więcej 74-78 kg :( Mam duuże boczki i brzuch. Chciałabym chudnąć w krótkim czasie, ale z widoczną poprawą. Jaką dietę mogę mieć? Co mam jeść, a czego nie? Jakie ćwiczenia? Ekspert ... stronę www.abccwiczenia.pl i ćwicz w domu. Pozdrawiam. (brzuch, brzuch dieta, ćwiczenia brzuch, ...

czytaj więcej

Jak mam pozbyć się tłuszczu z brzuch i nóg?

Mam 11 lat, 150 cm wysokości. Mam fałdy na brzuchu oraz grube nogi. Czuję się grubo i ociężale. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez wyniszczania organizmu i mieć ładny brzuch?

Witam, Jestem studentką. Mam 20 lat, 164 cm wzrostu i ważę obecnie 82 kg. Moje posiłki są dosyć nieregularne ze względu na zajęcia oraz ograniczoną aktywność fizyczną. Na uczelnie chodzę pieszo, unikam korzystania z miejskich środków transportu i chodzę na aerobik raz w tygodniu (choć mam problemy ze ... www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (brzuch dieta, chce schudnac, dieta jak schudnąć, jak ...

czytaj więcej

Mam grube uda i wystający brzuch. Jak ja mogę schudnąć?

Mam 12 lat, gdzieś tak 152 cm wzrostu i ważę 49 kilo;( Według BMI dobrze, ale źle się czuje w moim ciele, mam grube uda i wystający brzuch. Nie lubię słodyczy, ale też nie lubię za bardzo ćwiczyć, więc przydałaby się jakaś dieta - białkowa chyba... Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoja masa ciała jest prawidłowa pod względem wieku i wysokości ...

czytaj więcej

Na brzuch dieta + ruch?!

Ze mną jest tak: w październiku będę mieć 13 lat, jestem chłopcem, moja waga to 55 kg, a wzrost 162 cm. Chcę stracić brzuch – to jest ta partia ciała, gdzie mam za dużo tłuszczu, pomimo iż zdaje się, że jestem chudy. Kiedy podnoszę koszulkę pierwsze, co widać, to trzy wałeczki i to dosyć dużo, nie tylko ja tak uważam. Na wakacjach jadę nad morze, więc chcę stracić jak ... ...

czytaj więcej

JAK ZRZUCIĆ DUŻY BRZUCH?

Mam 27 lat, mam strasznie duży brzuch. Próbowałam ćwczyć, ale nic z tego. Mało już jem. Biegam za córeczką, która jest bardzo ruchliwa, ale i to nie pomaga. Co mam zrobić? A chcę się podobać mężowi, który lubi szczupłe dziewczyny. Proszę, pomóżcie ... partię ciała. Proszę wykonywać brzuszki na mięśnie proste i skośne brzucha oraz inne ćwiczenia napinające ...

czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch i boczki?

Cześć, jestem Kaśka. Mam 16 lat. Mam 167 cm i ważę około 56 kg. Ogólnie nie jestem gruba. Wszyscy mówią, że jestem proporcjonalna. Ale zbliżają się wakacje. Mój brzuch mi trochę odstaje, robią się takie wałeczki. Nie stosuję żadnej diety. Mam bardzo ... rozwiązać ćwiczenia fizyczne na określoną partię ciała, w Twoim przypadku brzuch. Zajrzyj na stronę ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuch?

Jak zgubić brzuch? Mój wzrost to 175 cm, a waga 67 kg, najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. Chcę schudnąć, ale jak? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... to pływanie, jogging, fitness czy zwykłe ćwiczenia na brzuch. Możesz je wykonywać w domu, jak i w klubie fitness czy siłowni. Polecam ... efekty! Powodzenia. (brzuch, cwiczenia) ...

czytaj więcej

Czy są jakieś skuteczniejsze ćwiczenia na brzuch niż brzuszki?

Jakis czas temu pisałam o tym, jaką diete lub ćwiczenia zastosować... próbowałam, ale kompletnie nie wiem, co mogę jeść. Proszę o jakiś przykładowy jadłospis. Są jakieś skuteczniejsze ćwiczenia na brzuch niż brzuszki? Może taniec, pływanie albo areobik? PROSZĘ O POMOC! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Każde ćwiczenia będą odpowiednie. Pływanie, taniec ...

czytaj więcej

Zrzucić brzuch - jak to zrobić?

(...) zawsze był brzuch. Tylko na nim mam zmagazynowaną tkankę tłuszczową. Teraz, gdy straciłam na wadze, jestem bardzo nieproporcjonalna. Ręce i nogi mam chude, na ramionach uwidoczniły się kości, jednak brzuch jaki był, taki jest. Wyglądam jakbym była w ciąży. Czy są jakieś specjalne ćwiczenia lub diety, aby skutecznie spalić tą oponę? Chciałabym mieć płaski ...

czytaj więcej

Bolący brzuch po ciąży?

Witam! Mam pytanie. Od porodu (grudzień 2009) pobolewa mnie brzuch. W pierwszym miesiącu od porodu męczyły mnie strasznie gazy - chyba to były gazy. Bardzo mnie to bolało, później się uspokoiło na jakiś czas, teraz znowu boli mnie brzuch, ale inaczej, bardziej z lewej strony, ni to takie bóle skurczowe na kilka chwil. Pomaga N***** forte. Jeszcze dodam, iż na ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się wystającego brzuszka przy problemach z kręgosłupem?

Witam, Mam 13 lat, ważę 47 kilo i mam 157 cm wzrostu. Jednak mam wystający brzuch, przez co niestety słyszę, iż jestem gruba. Mam problemy z kręgosłupem. Podobno przez niego, brzuch mi "idzie" do przodu. Wydaje mi się, że ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, a wystający brzuch jest efektem skrzywienia kręgosłupa. Powinnaś ...

czytaj więcej

Jak zgubić tem okropny brzuch?

(...) Witam mam 19 lat, 166 cm wzrostu i 75 kg wagi. Mam bardzo duży brzuch, którego chciałabym się pozybyć ;/ W każdym razie chciałabym się pozbyć brzuszka i stosować odpowiednią dietę. Mam też problem, bo miewam czasami ataki chęci na słodycze. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje napady chęci na słodycze mogą wynikać z nieregularnych i nieracjonalnych ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda?

Mam 12 lat, ważę 50 kg, a mierzę 158 cm. Bardzo chciałabym schudnąć, gdyż mam duży brzuch oraz uda. Robię od 50 do 150 brzuszków w domu, ale to nie pomaga. Nie wiem, jakie ćwieczenia można wykonywać na uda. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... obecnej kondycji fizycznej. ĆWICZENIA NA BRZUCH Przykładowe ćwiczenia na płaski ...

czytaj więcej

Mam wystający brzuch - co robić?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i ważę 60 kg... i mam wystający brzuch. Ćwiczę na skakance ok. 30-40 minut. Czy to mi pomoże schudnąć w dwa tygodnie 2 kilogramy? Oczywiście pamiętam o odpowiedniej diecie..., ale dużo jem. Zazwyczaj na śniadanie mogłabym nic nie jeść, to kolacja mnie przytłacza, jednak staram się robić na odwrót. Jem białą kapustę, aby nie czuć głodu, oczywiście nie ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia