Diety

Diety dla dzieci

Zbilansowana dieta dla dzieci, dostarczająca wszystkich potrzebnych składników odżywczych, jest niezbędną w procesie prawidłowego rozwoju organizmu. Organizm dziecka stale rozwija si ...

czytaj więcej

Jak obniżyć nadciśnienie za pomocą diety?

(...) krwionośnych. Dlatego wprowadzaj do codziennej diety owoce cytrusowe, aronię i żurawinę. Na podwyższenie ciśnienia wpływa też niedobór ... -83-7609-228-7 Bętkowska T., Rożnowska K. Diety w różnych chorobach, Emilia, Kraków 2005, ISBN 83-88391-11-9 Wills J. Biblia żywności i żywienia ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu za pomocą diety?

Cellulitu można pozbyć się na różne sposoby – za pomocą stosownych kremów oraz odpowiednich ćwiczeń fizycznych. Warto jednak wiedzieć, że czasami wystarczy odpowiednia dieta antycellulitowa, ponieważ to właśnie spożywane przez nas jedzenie kształtuje naszą sylwetkę, ... pomogą zredukować cellulit: 1. Wyeliminuj z diety: potrawy tłuste i ostro przyprawione, bo sprzyjają gromadzeniu ...

czytaj więcej

Czy w skład diety przy niedoczynności tarczycy wchodzą rośliny strączkowe?

Witam! Czy w diecie osoby z niedoczynnością tarczycy może występować ciecierzyca, soczewica? Wiem, że niekorzystny wpływ na tarczycę ma soja, czy to dotyczy wszystkich strączkowych? Jestem wegetarianinem i ciężko byłoby mi z nich rezygnować. , zdrowe diety, dorośli, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

(...) mojej obecnej diety do zdrowszej, bo obawiam się, że przybędą mi te kilogramy, które z takim trudem gubiłam. Proszę o radę, bo ... . Problem miesiączki najlepiej rozwiązać zaprzestaniem stosowania diety. Intensywne odchudzanie ma czasem takie efekty jak opisałaś ... zmianę jakościową produktów - włącznie do diety pełnoziarnistego pieczywa, ...

czytaj więcej

Interakcja diety z tabletkami antykoncepcyjnymi?

Na diecie Dukana zaleca się przyjmowanie oleju parafinowego. Z pewnych źródeł dowiedziałam się, że jego przyjmowanie ogranicz wchłanianie niektórych leków. Stąd moje pytanie: czy możliwe jest, żeby spożywanie tego oleju zmniejszyło skuteczność antykoncep ...

czytaj więcej

Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej?

(...) kaloryczność zjadanych pokarmów. Zazwyczaj z długotrwale stosowanej i racjonalnej diety odchudzającej „wychodzi się” stopniowo ... rzeczywiście potrzebowała Pani diety, gdyż zabrakło informacji o Pani masie ciała i wzroście oraz wieku. Potrzebne informacje znajdzie Pani na: http://abcodchudzanie.pl/jak-wyjsc-z-diety-faza-stabilizacji ...

czytaj więcej

Mam nadwagę i szukam diety. Jak mam schudnąć?

Cześć! Jestem dziewczyną, mam 13 lat i ważę 60 kg przy wzroście 156 cm. Mam nadwagę i szukam diety, nie umiem jej jednak znaleźć. Jestem aktywna i nie jem słodyczy, próbuję schudnąć, ale nie udaje mi się. Chciałabym się pozbyć tłuszczu na nogach i brzuchu. Pomocy! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, przede wszystkim w Twoim wieku nie można odchudzać ...

czytaj więcej

Czy mogę jeść jabłka w czasie fazy uderzeniowej - diety proteinowej?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Faza uderzeniowa diety proteinowej polega na ... stosowaniem diety proteinowej zwłaszcza w Pani wieku. Zdrowa dieta, pozytywnie wpływająca zarówno na stan zdrowia jak i sylwetkę ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak zgubić 5 kg, z której diety skorzystać?

Witam Mam 24 lata, 168 cm i ważę 59 kg. Chciałabym schudnąć 5 kg. Nigdy nie stosowałam żadnej diety. Proszę o pomoc, nie czuję się w tej wadze dobrze. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Pani masa ciała wskazuje na normę i nie musi się Pani odchudzać. Jeśli jednak taka waga jest problemem, powinna się Pani zacząć odżywiać według prawidłowych zasad żywienia ...

czytaj więcej

Wyjście z diety 1200 kcal

(...) 10 - 11 kg. W tej chwili jem 1200 kcal dziennie i chcę wyjść z diety, ale nie wiem jak ;( Słyszałam, że powinno się co ... zbyt długo jak na wychodzenie z diety. Nie chcę już chudnąć, ale nie chcę też przytyć. Zaznaczę, że ważyłam około 57 kg. Teraz ... uroda. Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi około 2100kcal przy niskiej aktywności fizycznej. Wychodzenie z ...

czytaj więcej

Co pić podczas diety

Hej! przez długi czas miałam problem, co mogę pić podczas stosowania diety, a czego nie. Czy na przykład można pić kawę i herbatę? Oczywiście najlepszym wyjściem jest pić tylko wodę, ale ileż można! W końcu miałam już dość samej wody. I zaczęłam szukać informacji w necie. Co się okazało, że herbaty owszem są zalecane, ale najlepiej jeśli jest to zielona herbata no i oczywiście ...

czytaj więcej

Jadłospis diety South Beach

WItam. Chciałabym prosić o jadłospis do tej diety. Znalazłam w internecie dużo możliwości, ale większość wymaga umiejętności gotowania, a ja jak na razie nie umiem. Wolałabym, aby ten jadłospis złożony był z takich produktów, które można po prostu kupić. Z góry dziękuję za pomoc. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Przykładowy jadłospis w I fazie ...

czytaj więcej

Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?

Cześć, Mam 14 lat, ważę 65 kg przy wzroście 1,62 m. Tłuszcz najbardziej widać mi na brzuchu (tak zwane oponki) i mam dość pokaźny biust. Chciałabym właśnie z brzuchu i z biustu najbardziej schudnąć. Najlepiej, abym schudła 5 - 7kg. Bardzo proszę o pom ...

czytaj więcej

Diety nie działają. Jak mam schudnąć?

Witam, Mam 17 lat. Ważę 70kg i mam 159cm wzrostu. Próbowałam różnych diet i nic nie pomagało, wręcz po nich tyłam. Co mam zrobić? Proszę o pomoc, bo mam przez to kompleksy... Ekspert: Aleksan ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki za pomocą diety?

Cześć, mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 50/51 kg. Do swojej wagi nie mam zarzutów. Problem tkwi w tym, że mam okropne boczki ;( Nie wiem, jak mam je zrzucić, podobno najtrudniej się właśnie pozbyć boczków. Chciałabym też poprosić o jakąś dietę, pon ...

czytaj więcej

Nie mogę schudnąć mimo stosowania zdrowej diety i ćwiczeń

Witam. Mam 174cm wzrostu i ważę 76kg, nie wiem jak mam schudnąć, nie jem dużo a mimo to nie chudnę, nie jem jedzenia typu fast-food, moje posiłki ograniczają się do np. 1.obiadu co drugi dzień (ziemniaczki, mizeria, kurczak lub sadzone jajko) lub zam ...

czytaj więcej

Parę pytań do eksperta na temat diety dla kulturystów

(...) ;quot;trzymania diety" oraz jaka waga, wzrost, wiek itd. A później zadam parę pytań , jesli można :). Od 1 czerwca 2009 roku zajmuję się kulturystyką, to znaczy próbuję. Zawsze coś sie znajdzie,abym nie mógł trzymać diety. Czy to jedzenie zbyt drogie czy to brak czasu. Do diety przyciągnęła mnie chęć "zdobycia" ...

czytaj więcej

Przyczyny spadku wagi bez diety

Może zacznę od tego, że mam 25 lat, 160 cm wzrostu i ważę 44 kg. Jako nastolatka (około 15 roku życia) byłam typowym grubaskiem - ważyłam 65 kg, zaczęłam się odchudzać, aż w wieku 20 lat doszłam do obecnej wagi. Niby nic szczególnego, ale... No właśnie.. Problem polega na tym, ze nie stosuję już żadnej diety, nie ćwiczę bardzo intensywnie, choć regularnie, a waga mało, że stoi ...

czytaj więcej

Kilka pytań dotyczących diety karmiącej mamy

(...) osiągnięciu celu, łatwiej było wyjść z diety , unikając efektu jo-jo? Mam jeszcze trzecie pytanie: Staram się jeść posiłki ... - wydatek energetyczny związany z "syntezą" pokarmu stał się mniejszy; 2. stosowanie diety odchudzającej ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez diety cud?

Witam, mam na imię Magda, mam 17 lat i ważę 76 kg, mam 165 cm wzrostu. Próbowałam już wielu diet cud, jednak nie pomogły, Robiłam badania, wyniki są dobre. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Bardzo chciałabym schudnąć. Jak to zrobić? Eksp ...

czytaj więcej

Dieta nabiałowa

(...) zaszkodzą przy diecie odchudzającej. Można, a nawet należy dodawać je do codziennej diety. Dlaczego nabiał? Produkty ... do diety osoby z nadwagą. W pierwszym tygodniu trwania badania zastosowano dietę wysokowapniową (2000 mg), a w drugim tygodniu dietę ubogą w wapń (500 mg). Obie te diety miały identyczną zawartość kalorii i tłuszczu, różniły ...

czytaj więcej

Dieta trzustkowa

Dieta trzustkowa to specjalny rodzaj diety dla osób ... , pieczenie w folii lub duszenie bez wcześniejszego obsmażania. Zasady diety trzustkowej Dieta trzustkowa składa się z ... etapie jadłospis wzbogaca się także o chude wędliny, mięsa czy sery. Czwarta – ostatnia faza diety trzustkowej, polega na stosowaniu diety ...

czytaj więcej

Dieta może prowadzić do zatkania tętnic

Diety odchudzające zdobyły ostanio ogromną ... dla zdrowia i prowadzić do zatkania naczyń krwionośnych. Wpływ diety na naczynia krwionośne Pojawiły się jednak opinie ... postanowili zbadać wpływ diety na osoby po zawałach serca . Naukowcy poddali dwie grupy myszy dwóm różnym dietom. Pierwsza grupa ... . Jak oceniać badania wpływu ...

czytaj więcej

Japońska dieta

(...) wagowych, tzn. w celu schudnięcia, zaleca się wydłużenie czasu stosowania diety japońskiej do dwóch-trzech tygodni. Dieta japońska ... odchudzać w okresie menopauzy. Stosowanie diety japońskiej jest jednak niewskazane w przypadku osób zagrożonych osteoporozą ... spożycie posiłków o 15%. Założenia diety japońskiej Dieta japońska powinna trwać ...

czytaj więcej

Dieta Jennifer Aniston

(...) prosta i skuteczna. Będąc na tej diecie, aktorka zrzuciła w pół roku 13,5 kg. Założenia diety Jennifer Aniston Dieta ... . Jennifer Aniston swoją dietę nazwała „9:1”. Główna zasada tej diety odchudzającej opiera się na odpowiednim skomponowaniu ... . Decydując się na stosowanie diety Jennifer Aniston, należy pamiętać o spożywaniu pokarmów ...

czytaj więcej

Dieta jajeczna

(...) też bezwzględnie zakazana dla osób z wysokim cholesterolem i chorą wątrobą. Zasady diety jajecznej ... , zastąp je piersią z kurczaka, ale tylko ostatniego dnia diety odchudzającej. Przykładowy jajeczny jadłospis ... . Minusy diety jajecznej Jajko ma dużo cholesterolu, który zwęża tętnice i powoduje choroby serca , nadwagę i otyłość ... ...

czytaj więcej

Dieta Plaż Południowych

(...) South Beach , stała się hitem dla wielu, wielu ludzi na całym świecie - zarówno kobiet jak i mężczyzn. Ewenementem tej diety ... opracowana w szczególności dla osób mających nadwagę bądź zagrożonych cukrzycą. Cele diety Plaż Południowych Celem powyższej diety jest usunięcie z codziennego menu przetworzonych węglowodanów oraz nasyconych ...

czytaj więcej

Dieta z ryżu

(...) uzyskać, stosując dietę ryżową. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem tej diety jest ryż. Jednak spożywanie samego ryżu nie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, dlatego też w skład diety wchodzą inne produkty, jak np. owoce czy warzywa. Dieta ryżowa może być stosowana przez 14-21 dni. Ewentualna decyzja o przedłużeniu ...

czytaj więcej

Dieta dla alergików pokarmowych

(...) może wyeliminować ze swojej diety składnik powodujący symptomy. Na pewno warto poradzić się lekarza lub dietetyka. Często zaleca się sięgnięcie po suplementy diety, które uzupełnią niedobory po odstawieniu konkretnych składników odżywczych. Alergia na mleko – jakie produkty wyeliminować z diety? Jeśli osoba zmaga się z takim rodzajem ...

czytaj więcej

Dieta dla dzieci z nadwagą

(...) , zbilansowanej diety i wykształcanie zdrowych nawyków żywieniowych. Tylko wtedy mamy pewność, że nasza kuracja zakończy się sukcesem i nie doprowadzi do ponownego wzrostu wagi po jej zakończeniu. Jak odchudzić dziecko? Wbrew pozorom skonstruowanie diety dla dzieci ... nie możesz także zmusić swojego dziecka do zastosowania jakiejś restrykcyjnej ...

czytaj więcej

Dieta z warzyw

(...) mięsem, a pragną rozpocząć odchudzanie . Cel diety warzywnej Dieta ta ma na celu pomóc w utracie zbędnych kilogramów w łatwy i szybki sposób, bez długich i niezdrowych głodówek . Podstawą diety są warzywa, stanowiące wypełniacz dla ... staje się szybsza. Jak wszystkie inne diety, dieta warzywna posiada swoje wady i zalety. Do jej zalet bez ...

czytaj więcej

Makrobiotyczna dieta

(...) . Założenia diety makrobiotycznej Makrobiotyka jest sposobem odżywiania opartym na zgodzie z prawami natury. Podstawowe składniki tej diety stanowią pełne ziarna zbóż z dodatkiem warzyw, roślin strączkowych i owoców. Produkty pochodzenia zwierzęcego ... samopoczucie. Podstawą diety makrobiotycznej są rośliny, co zbliża ją do ...

czytaj więcej

Dieta śródziemnomorska zwalcza depresję

(...) opracowali wzór przestrzegania diety śródziemnomorskiej (z ang. Mediterranean dietary pattern (MDP)). Uczestnicy, którzy najlepiej przestrzegali diety śródziemnomorskiej, to: mężczyźni, byli palacze i ludzie w związkach małżeńskich. Byli oni bardziej aktywni fizycznie i zużywali więcej energii. Stosowanie diety śródziemnomorskiej i jej wpływ ...

czytaj więcej

Dieta proteinowa

(...) ilości energii na strawienie i przyswojenie białka, dlatego mówi się o dużej skuteczności tej diety odchudzającej. Rola białek w diecie proteinowej Proteiny są niezbędnym składnikiem diety - dostarczone wraz z pożywieniem, organizm wykorzystuje ... wody w organizmie i tworzenia obrzęków), herbatę, kawę, czy herbatki ziołowe. W II fazie do ...

czytaj więcej

Dieta oczyszczająca cytrynowa

(...) popularnością w Hollywood, choć nie jest w pełni bezpieczna dla zdrowia ani łatwa do zastosowania. Autorka diety - Theresa Cheung - radzi ... niezbędne? Diety oczyszczające stosuje się, by usunąć z organizmu szkodliwe dla niego toksyny. Pomimo iż istnieją naturalne ... oczyszczających? W zależności od czasu trwania możemy wyróżnić takie diety ...

czytaj więcej

Czy dieta norweska jest szkodliwa dla organizmu?

Nigdzie nie mogę znaleźć porządnej opinii na temat DIETY NORWESKIEJ. Proszę o pomoc, chodzi mi o szkodliwość diety dla ... to jednak błędne stwierdzenie, bowiem przy stosowaniu jakiejkolwiek diety odchudzającej utarta tkanki tłuszczowej następuje około 10 ... , dlatego należy ją wspomagać odpowiednią dawką sportu. Odradzam stosowanie ...

czytaj więcej

Dieta a grupa krwi.

(...) . Twórcy diety obiecują, że skrupulatne przestrzeganie podstawowych zasad odnośnie do wyboru produktów spożywczych spowoduje ... a grupy krwi Podstawowym założeniem diety jest przekonanie, że ludzie o różnych grupach krwi trawią jedzenie w inny sposób. Zatem by nie szkodzić organizmowi, należy sięgać po jedzenie, które według twórców diety, ...

czytaj więcej

Dieta ziemniaczana

(...) mlecznych. Warto wiedzieć, że sukces diety ziemniaczanej gwarantuje jej przygotowanie. Nie wolno smażyć ziemniaków, ani polewać ... , warzywa takie jak marchew, papryka czy ogórek. Jadłospis dla diety ziemniaczanej Podstawą diety ziemniaczanej jest dobre ... zapiekane z polędwicą i kubeczek kefiru. Dzień trzeci diety ...

czytaj więcej

Schudnąć do wakacji

Cześć Wam! Mam taką sprawę, w wakacje jadę na tydzień nad morze i potrzebuje pilnie diety, by zrzucić 5/8 kg, bo mym zdaniem jestem gruba. Proszę o pomoc. Odpowiedź eksperta: (dieta odchudzająca, dieta odchudzanie, jak schudnąć, sposoby na odchudzanie) ...

czytaj więcej

Dieta strefowa

Witam. Ostatnio chciałam schudnąć i zaczęłam szukać diety, która pomoże mi osiągnąć mój cel. Szukałam i szukałam. I nic mi nie pasowało. W końcu miałam zrezygnować, ale w ostatniej chwili znalazłam to co chciałam. Dieta strefowa, pomogła mi zrzucić zbędne kilogramy, a po za tym, nie jest bardzo restrykcyjna. Mogłam nawet jeść co chciałam, tylko zwracać uwagę na proporcję. ...

czytaj więcej

Moje pomysły na zdrowe przekąski

Podczas stosowania diety moim głównym problemem była ciągła ochota na jakieś przekąski. Nie chciałam sięgać po niezdrowe i tuczące rzeczy, dlatego wybrałam kilka produktów, które mogłam jeść między posiłkami, a które nie burzyły mojej diety. Jako przekąski najczęściej jem owoce (jabłka, truskawki, kiwi i śliwki) i jogurty (bez cukru). Czasem sięgam również po ...

czytaj więcej

Dieta doktora Dunkana

(...) nienaganną sylwetkę i piękną figurę. Możesz skutecznie odchudzić swoje ciało za pomocą protein, które są stałym elementem tej diety ... wagi pod warunkiem zachowania ścisłej diety. Każda z tych czterech kuracji opiera się na innej zasadzie działania i ma ... skuteczna w odchudzaniu dzieci. Baza diety doktora Dunkana cielęcina z grilla, drób z ...

czytaj więcej

Dieta bezglutenowa dla dziecka

(...) stosowana w leczeniu i profilaktyce celiakii, czyli nietolerancji glutenu. Stosowanie takiej diety nie jest proste. W większości ... większości produktów spożywczych sprzedawanych w sklepach. W związku z tym pierwszą zasadą w przygotowywaniu diety dla dziecka z ... klienta. Zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych specjaliści zalecają stosowanie ...

czytaj więcej

Jak wygląda dieta jogurtowa

(...) wpływ cud diety . Jadłospis Śniadanie: 2 wafle ryżowe z małym kubeczkiem jogurtu, jabłko ... większość kobiet. Warto spróbować ten rodzaj diety odchudzającej , a problemy z wagą rozwiążą się z czasem. Bibliografia Biernat J. Żywienie, żywność a zdrowie, Astrum, Wrocław 2001, ISBN 83-7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i ...

czytaj więcej

Po diecie przytyłam 1,5 kg: czy pomogą jakieś suplementy, by utrzymać wagę?

(...) 1700 kcal. Zaczynam się bać. Czy jakieś suplementy diety są w takich przypadkach polecane? Czy to wszystko jest niewarte wydawania pieniędzy? Wiem, że najlepsze wyjście to wrócić do diety, ale nie chcę do końca życia być na diecie! Może jakieś tabletki ... prostu: zdrowy styl życia + zdrowe posiłki. Nie można przez całe życie stosować diety ...

czytaj więcej

Dieta proteinowa a cellulit

(...) założeniem jednego ze znanych dietetyków, autora diety doktora Dukana, idealną metodą walki ze skórką pomarańczową jest dieta ... pomarańczową, zaleca się wypróbowanie właśnie tej diety antycellulitowej. Okazuje się, że białko wpływa na filtrację nerek, możliwą ... na cellulit . Samo zastosowanie diety proteinowej nie przyniesie rezultatu w ...

czytaj więcej

Dieta makrobiotyczna a rak

(...) organizmu wynikającym z niewłaściwej diety. Dieta antyrakowa opiera się na spożywaniu głównie pokarmów pochodzenia roślinnego ... diety makrobiotycznej. Dieta a rak – czego unikać? Dieta makrobiotyczna wyklucza spożycie niektórych pokarmów oraz ... . Lecznicza moc potraw. Diety chroniące przed zawałem, udarem mózgu i nowotworami, Emilia, ...

czytaj więcej

Zanik miesiączki mimo nieodchudzania

Mam 12 lat i miesiączkuję zawsze na początku miesiąca. Teraz kończy się styczeń, a jeszcze nie dostałam miesiączki. Co się dzieje? (Nie stosuje żadnej diety ani nie odchudzam się). Pomocy! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... ostatnio podróżowałaś), stosowane leki, podejmowane diety, stresy, forsowny wysiłek, ewentualna ciąża. Najlepiej, ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia