Nadwaga

Mała nadwaga - co robić?

(...) zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania. Nadwaga, a w konsekwencji otyłość prowadzi do wielu chorób. Warto o siebie ... schudnac, nadwaga dzieci, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Lekke nadwaga u dziecka - jak się jej pozbyć?

(...) , Twoja masa ciała świadczy o bardzo lekkiej nadwadze. Powinnaś zatem zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania. Nadwaga ... schudnięcie, jak schudnac, nadwaga dzieci, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

Jestem Sandra, mam 14 lat i 160 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, więc zbliżam sie do nadwagi! Rok temu ważyłam 48 kg przy wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi wmówili, że jestem już chuda i że nie pozwalają ... czy nadwaga nie ma podłoża chorobowego oraz wskaże Ci prawidłowe zasady odżywiania. Pamiętaj też o regularnej aktywności ...

czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jaka dieta będzie najlepsza?

Mam 15 lat i ważę 99 kg. Mam 175 wzrost. To duża nadwaga. Od 6 roku zaczęłam bardzo tyć. W miesiącu potrafilam przybrać 5 kg. Straram się schudnąć, ale mi to jakoś nie wychodzi. Jem dużo slodkiego, a przy uprawianiu sportu mam problemy. Palę papierosy. Jem też duże porcaje wieczorem, co jest też niezdrowe. Proszę bardzo o pomoc. Z góry dziekuję i pozdrawiam ... duszone bez ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

Mam 14 lat, ważę około 80 kg i mam wzrost 173 cm ;( nie widać po mnie mojej wagi tak bardzo, ale jednak odstaje mi brzuch i mam grube uda ; ( chodzę do gimnazjum i w szkole mamy basen, więc trochę krępuje się rozebrać i pływać z innymi dziewczynami i c ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki - co robić?

Mam 13 lat i ważę ok.67 kg przy wzroście ok.156 cm. Wiem, że to za dużo. Chciałabym się dowiedzieć, jak mogę schudnąć. Tylko bez efektu JoJo ;( Proszę o pomoc ;( ;) Ekspert: inż. Maria Zdziebor ...

czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak ją zrzucić?

Witam, mam 14 lat i 173 cm wzrostu i ważę 72 kg. Na zajęciach w-f jestem bardzo aktywna (zawsze ocena celująca), jeżdżę na każde zawody organizowane w szkole i chodzę na treningi z koszykówki 3 razy w tygodniu po 1,5 h. Chciałabym dowiedzieć się, jaka di ...

czytaj więcej

Nadwaga u młodzieży - jak ją zwalczyć?

Mam 14 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160 cm. Ćwiczę na w-f, odchudzałam się wielokrotnie, ale nic nie daje rady. Nie wytrzymuję i podjadam. W 2 tygodnie chcę schudnąć, bo mam dyskotekę w szkole i chcę założyć coś fajnego. Pomocy! Z góry dzięki! ...

czytaj więcej

Nadwaga w młodym wieku

Witam. Mam prawie 13 lat, 174cm i ważę 74,5kg, lecz bardzo chcę schudnąć z 10 kg do wakacji. Obecnie ćwiczę na orbitreku przez 90 minut i zrzuciłam 3,5kg (moja wcześniejsza waga 78kg) ćwicząc przez 2 tygodnie. Jem dość mało. Staram się jeść o tych samyc ...

czytaj więcej

Czy występuje u mnie nadwaga?

Mam 12 lat, ważę 40 kg i mam ok. 157 cm wzrostu. Nie wiem, czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Nadwaga, niedowaga, czy może wszystko ok u mnie?

Cześć, jestem dziewczyną, mam 12 lat, 177 cm wzrostu i ważę 62 kg (wiem, jestem wysoka). Mam nadwagę czy niedowagę, a może ważę w sam raz? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik ...

czytaj więcej

Nadwaga - co zrobić, aby schudnąć?

Witam, mam 19 lat, ważę 68 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym bardzo schudnąć 10 kg, proszę o pomoc, jakąś stosowną, niedrogą dietę... Mam problem, ponieważ nie mogę sobie niczego odmówić, wiem, że musiałabym popracować nad silną wolą. Pom ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak schudnąć?

Witam, Mój wiek to 15 lat. Mam mocne postanowienie - CHCĘ SCHUDNĄĆ! Tylko nie wiem, ile i jak. Mam 154 cm wzrostu i ważę 64 kg (wiem, że za dużo). Chcę to zmienić. Jestem zmotywowany i gotowy do działania. Tylko nie wiem, co wybrać - czy dietę czy ćw ...

czytaj więcej

Nadwaga, co robić?

Mam 14 lat i ogromną nadwagę. Mierzę 178 cm i ważę 84 kg. Chcę schudnąć przez najbliższe wakacje około 16 kg, później od września troszkę łagodniej, tak około 10 kg. Mam okropną sylwetkę, strasznie tłuste uda i brzuch. Tłuszcz odkłada się już nawet na twarzy. ... Ciebie i ewentulanie sprawdzi, czy Twoja nadwaga może być związana z jakąś chorobą, czy też wynika ze złego odżywiania ...

czytaj więcej

Nadwaga i rozstępy

Mam 12 lat, wzrostu 160 cm i ważę 76,5 kg. Na całym ciele mam rozstępy; na udach, piersiach, brzuchu nawet na kolanach. Przez to popadam coraz częściej w depresję. Teraz wstydzę się chodzić w krótkich spodenkach i bluzkach z dekoltem, bo widać moje rozs ...

czytaj więcej

Czy to nadwaga?

Witam. Jestem dziewczyną w wieku 14 lat. Mam 172 cm wzrostu i ważę 66 kg. Czy to prawidłowa waga do mojego wzrostu? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eks ...

czytaj więcej

Dietetyczne grillowanie - zobacz galerię

Lato to idealny czas na grillowanie i wspólne spędzanie czasu z przyjaciółmi. Jednak gdy jesteśmy na diecie to klasyczne potrawy z grilla raczej nie sprzyjają unikaniu zbędnych kalorii, a odmawiając choćby posmakowania dań, sprawiamy przykrość gospodarzom. Zapoznaj się z galerią, a dowiesz się jak najkorzystniej wybrnąć z takiej sytuacji. Normal 0 21 false false false ...

czytaj więcej

Jestem ja jestem otyła?

(...) siatek centylowych oznacza nadwagę. Musisz wiedzieć, że nadwaga może mieć poważne konsekwencje zdrowotne w przyszłości. Jednak w ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam no nie ja też jestem gruba no nie ja też jestem gruba (dieta, nadwaga, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy to prawidłowa waga?

Witam. Mam 12 lat i ważę 48 kg przy wzroście około 164cm. Czy ta waga jest prawidłowa do mojego wieku i wzrostu? Jeżeli nie, to jaką dietę powinnam zastosować? Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam kalkulator, nadwaga czy niedowaga) ...

czytaj więcej

Dieta na nadwagę

Witam. Mam 45 lat. Ostatnio sporo przytyłem. Dlatego postanowiłem schudnąć za wszelką cenę. Nic mi jednak nie pomagało. Ćwiczyłem, biegałem, ograniczałem słodycze i tłuste rzeczy. A waga jak stała w miejscu tak stała. Byłem załamany. Już miałem zrezygnować z walki z nadwagę, kiedy znajomy podsunął mi ciekawą gazetkę. Znalazłem tam ... . Odpowiedź eksperta: (dieta, nadwaga, otyłość) ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg

Mam 13 lat, w marcu 14. Mam 168 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Czy to jest nadwaga? I ile powinnam ważyć? Mam płaski brzuch, ale grube uda. Co mogę zrobić, żeby nogi były szczuplejsze?! POMOCYY!!! Bardzo chciałabym mieć chudsze nogi!! =/ Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... mam 167 cm wzrostu, ważę Ja mam 167 cm wzrostu, ważę 48 kg, ale jestem gruby, dziwne co? ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga: ile powinnam ważyć?

Mam 13 lat i ważę 54,5 kg. Wstydzę się ćwiczyć na wf-ie w krótkich spodenkach, bo mam grube uda. Koledzy z osiedla mówią, że jestem gruba. Czy to prawda? Proszę o odpowiedź. . Pozdrawiam (bmi dla nastolatków, nadwaga nastolatki, młodzież) ...

czytaj więcej

Dieta: jak powinna odżywiać się 10-latka?

Dzień dobry. Mam 10 lat i mam 146 cm wzrostu. Ważę 47 kilogramów. Mam troszeczkę duży brzuch i się tego wstydzę. Bardzo proszę o pomoc. Jaką powinnam stosować dietę? szkołą. Zaglądaj też do ćwiczeń z naszej strony www. abccwiczenia. pl Pozdrawiam (nadwaga ...

czytaj więcej

Waga i wzrost - obliczenie BMI

Witam, ważę 62 kg i mam 162,5 cm wzrostu. To straszna nadwaga, prawda ? Chciałabym zgubić trochę kilo i tłuszczyku z ud, brzucha, rąk. Jaką dietę powinnam stosować ? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 23,66, jednak nie mogę określić czy masz nadwagę, gdyż nie podałaś swojego wieku. Do określenia prawidłowości wskaźnika BMI potrzebna ...

czytaj więcej

64 kg - mam nadwagę?

Witam, Mam 17 lat, ważę 64 kg, a mój wzrost to 169 cm. Czy mam nadwagę? fizycznej. Pozdrawiam (czy mam nadwage, nadwaga) ...

czytaj więcej

Jaką powinnam stosować dietę?

Jaką powinnam stosować dietę? po określeniu tego, czy występuje nadwaga, czy też nie. Do tego niezbędne są poniższe informacje: - masa ciała ...

czytaj więcej

Jak schudnąc 15kg? pomocy!

Witam, Sprawdzałam w internecie i okazało sie, że mam nadwagę 15 kg. Bardzo się załamałam...Mam 12 lat i wzrost 170. POMOCY!!!!! wzrostu, nadwaga, odchudzanie, odchudzanie skuteczne, skuteczne odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć stosując aktywność fizyczną?

Cześć. Dużo z Was ma problemy z wagą. Ja też kiedyś miałam. Też się zastanawiałam, jak schudnąć? Na szczęście udało mi się. Jak? Nie znam, żadnej diety cud, ani tym podobnym. Natomiast, wiem, że dla mnie najskuteczniejszym sposobem jest aktywność fizyczna. Wiem, że to wyświechtane hasło, w które wielu nie wierzy, ... : a ile kg schudłaś? a ile kg schudłaś? (aktywność fizyczna, nadwaga) ...

czytaj więcej

Dieta na lato dla osoby z nadwagą

Witam! Mam 33 lata i nadwagę. Po ciąży zostało mi wiele kilogramów, szczególnie na brzuchu. Na początku nie miałam siły, ani czasu, by z nimi walczyć, ale teraz, gdy maluchy trochę podrosły mam w końcu mobilizację. Próbowałam wielu diet odchudzających, jednak te ciągłe wyrzeczenia były dla mnie za trudne. Ostatnio trafiłam na dietę na ... ! Odpowiedź eksperta: (dieta odchudzająca, nadwaga) ...

czytaj więcej

Mam nadwagę

Proszę o pomoc, mam 14 lat i ważę 71 kg, przy wzroście 170 cm z BMI wiem, że mam nadwagę 8 kg. Chciałabym schudnąć te 8 kg w 1.5 miesiąca. Proszę o szybką pomoc. jeszcze w-f w szkole. (dieta odchudzająca, jak schudnąć, nadwaga) ...

czytaj więcej

Jak odchudzić się skutecznie?

Witam, jestem kobietą już 42-letnią i od 2006 roku nie mogę sobie poradzić z otyłością brzuszną. Od roku ważę już 83 kilogramy, a ważyłam 64 kg, przez kilka już lat stosowałam diety różne, ćwiczyłam, lecz bez efektu teraz jest coraz gorzej, bo na zdrowiu podupadłam, ciągłe bóle, biegunki, a nawet wymioty i ... : (jak schudnąć, nadwaga, odchudzanie ćwiczenia, sposoby na odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy jestem jestem gruba?

Mam 13 lat i ważę 49 kg. Chcę wiedzieć, czy mam nadwagę. Jeśli tak, to o ile? Załamana. wzrostu, to będzie łatwiej odpowiedzieć? pozdro (dieta oczyszczająca, nadwaga, skuteczne odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jakie jedzenie powoduje cellulit?

Jakie są przyczyny powstawania pomarańczowej skórki? Głównym czynnikiem cellulito-twórczym są żeńskie hormony, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenu. Poza tym tworzeniu się cellulitu sprzyja również niezdrowy tryb życia oraz dieta bogata w węglowodany, tłuszcze i sól, nadwaga, brak ruchu, używki, a także długie kąpiele w gorącej wodzie i stres. Innym czynnikiem wpływającym na ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych centymetrów?

Witam, Jestem 18-letnią kobietą, która ma skoliozę, anemię i problemy z nadmiarem ciałka. Przy 171 ważę 70 kilo. Sporym problemem są dla mnie boczki, uda i brzuszek. Nie mam zbyt dużo czasu na ćwiczenie, a także przez problem z kręgosłupem nie mogę ... . (abccwiczenia, bmi ciała, jak schudnąć w biodrach, nadwaga, nadwaga BMI, odchudzanie, zdrowe odchudzanie, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Czy ktoś mi pomoże?

Witam, Mam 14 lat 150cm wzrostu i ważę około 60kg. Jako dziewczyna lubię chodzić na zakupy, ale czasami to mi sprawia taką trochę przykrość... Muszę brać takie duże rozmiary. Bardzo chciałabym schudnąć. Niedawno byłam u lekarza, który mi powiedział, że już nie urosnę za wiele, ... , nadwaga, nadwaga BMI, odchudzanie, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć i zwiększyć własną samoocenę - jaka dieta i ćwiczenia?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Nie można wykluczyć, że nadwaga i ... wskaźnika BMI. Musisz także wiedzieć, że nadwaga u dzieci predysponuje do częstszego występowania ostrych stanów zapalnych dróg ... wpływa na komfort życia oraz nasze samopoczucie, ogranicza także aktywność chorych, a nadwaga czy też otyłość dodatkowo zwiększają ...

czytaj więcej

Waga nastolatka: ile należy ważyć?

Mam 14 lat (ukończę 3 marca), 164 cm wzrostu i ważę 50,5 kg. W talii mam 64 cm, w biodrach 85,5 cm. Obwód uda wynosi 44 cm, łydki 34 cm. Moje pytania: 1. Czy dobrzeważę? Ile mogę ważyć najmniej? 2. Czy mam dobre wymiary? Co powinno być mniejsze? (dieta nastolatki, nadwaga nastolatki) ...

czytaj więcej

Niedowaga - jak szybko przytyć?

Witam. Mam 14 lat ,156 cm i ważę 40 kg. Jak szybko przytyć 5 kg? dążyć usilnie do zwiększenia masy ciała. Lekka niedowaga jest na ogół lepsza, niż nadwaga. Redakcja abc ...

czytaj więcej

Otyłość w młodym wieku - jak sobie pomóc?

(...) : Witaj, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze. Powinieneś zatem zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania. Nadwaga ... . (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, nadwaga dzieci, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Odchudzanie - utrata 5 kg

Witam, Moje pytanie dotyczy tego, jak powinnam się odżywiać, tzn. co jeść, a czego unikać, żeby schudnąć 5 kg. Moja obecna waga to 59 kg, przy wzroście 162 cm. Mam 35 lat. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli to nie kłopot, to proszę o przykładowy jadłospis. Pozdrawiam ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety ). Pozdrawiam (chce schudnac, dieta jak schudnąć, dobra dieta na schudniecie, jak schudnac, nadwaga ...

czytaj więcej

ile powinna ważyć i czy mam nadwagę?

Mam 16 lat i ważę 70 kg, wzrost 167 Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 25,09 i jest to wynik między 90 a 97 percentylem. Oznacza to, że masz nadwagę. Idealna masa ciała dla Ciebie to ok.65 kg. Jeżeli chcesz stosować zdrową dietę, proszę zapoznać się z artykułami http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga http ...

czytaj więcej

Dieta dla ucznia

Dieta dla ucznia to ważny element wpływający na prawidłowy rozwój intelektualny i ogólne zdrowie młodego organizmu. Prawidłowe żywienie może zapobiec wielu kłopotliwym problemom zdrowotnym, takim jak nadwaga lub otyłość, kruche kości czy cukrzyca, lecz także dolegliwościom oznaczającym brak koncentracji i trudności w nauce. Zbilansowana dieta dla dziecka to dawanie mu szansy ...

czytaj więcej

68 kg - czy to prawidłowa waga?

Witam, Mam 19 lat . Ważę 68kg, przy wzroscie 167cm. Proszę o opinię. Chciałabym się odchudzić. Wszyscy mi mowią, że ważę prawidłowo. Mam co jakiś czas problemy z nerkami. Czy mogą mieć coś wspólnego z tyciem? (bmi ciała, dieta, dieta dla otyłych, ile mam nadwagi, nadwaga, odchudzanie, skuteczne odchudzanie) ...

czytaj więcej

Najlepsza dieta dla jedynastolatki

(...) zdrowe nawyki żywieniowe ( http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki ). Pamiętaj, że otyłość i nadwaga są bardzo ... to jest nadwaga bo nie wiem? mam 11 lat i ważę 42,5kg mój mam 11 lat i ważę 42,5kg mój wzrost to 150cm czy to dobra waga jak ...

czytaj więcej

Jaki jest sposób na idealną wagę?

Witam, Mam 13 lat . Ważę jakieś 55 kg przy wzroście 165 cm. Wszyscy mi mówią, że jestem chuda, ale tak nie jest. Nie jem już słodyczy, ani nie pije coli. Co jeszcze mogę zrobić? (bezpieczne odchudzanie, bmi kalkulator wiek, dieta, nadwaga czy niedowaga, odchudzanie, zdrowa dieta dla młodzieży) ...

czytaj więcej

Skuteczna dieta beztłuszczowa

Witam. O tym, że tłuszcze są złe człowiek dowiaduje się już w podstawówce na lekcjach biologii. Ja też się dowiedziałam, ale niewiele sobie z tego zrobiłam. Wcinałam sobie masło, smalec, czy tłuste mięsa. I zakończyło się to nadwagą. Miałam prawie 10 kilogramów do zrzucenia. Próbowałam wielu diet, ale te ciągłe głodówki mnie zamęczały. ... : (dieta beztłuszczowa, jak schudnąć, nadwaga) ...

czytaj więcej

Czy to odpowiednia waga?

Witam, Mam 12 lat, 164cm wzrostu i ważę 48 kg. Czy to odpowiednia waga do mojego wieku i wzrostu? Czy powinnam zastosowac jakąś dietę? Bardzo prosze o odpowiedz. Pozdrawiam wzrostu i wieku, nadwaga czy niedowaga) ...

czytaj więcej

Zbędne kilogramy - naprawdę dają w kość!!!

Witam. Mam 17 lat i ważę 68 kilo. Strasznie przygnębia mnie moja waga. Czuję się strasznie, grubo, brzydko. Nie mam żadnego chłopaka, nawet koleżanki się od mnie odsuwają. Jest to bardzo przykre dla mnie, czasami siedzę sama w domu i płaczę z tego powodu. Dziewczyny często chodzą na dyskotekę, gdzie poznają chłopaków. Niestety mnie ze sobą nie chcą ... : (dieta, nadwaga, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Polecam pomidory

Witam. Piszę tutaj, bo jak i pozostałe osoby zmagam się z nadwagą. Niestety trwa to od wielu lat, więc moje pokłady tłuszczu nie są już takie łatwe do spalenia. Jak każdy z was, próbowałam już wielu diet, jednak ciągle moje kilogramy wracały w postaci efektu jojo. Ostatnio zaczęłam jeść więcej pomidorów. Lato, sezon w pełni, a ja w zasadzie je lubię, ... : (nadwaga, odchudzanie, pomidory) ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia