xxxagus91xxx

Nazywam się Agnieszka, mam 19 lat grupę krwi 0Rh+... ważę 75kg, mam 166 cm wzrostu... i mam poważny problem bo chciałabym zgubić wagę do 60 kg tyle tylko , że nie wiem jak mam zgubić te kilogramy. Staram sie mniej spożywać cukru oraz wszelkich węglowodanów i tłuszczów . , ale mam problem z cukrem i częste ataki chęci na słodycze;( proszę o jakieś rady dotyczące odchudzania i ćwiczeń z góry dziękuję ;)